SinLaVeniA día a día vía e-mail
Método SInLaVeniA para dejar de fumar
Observar el antes y después de las consecuencias del tabaco es un buen método, yo diría el mejor, para dejar de fumar. Nunca creí en los parches, ni en las pastillas, ni en los tratamientos psicológicos; son maneras de conseguir que nos engañemos nosotros mismos, pero crean dependencia externa y al menor contratiempo volvemos al tabaco con más fuerza.
Pocos lo saben, pero soy un exfumador. Dejé el tabaco, por mi mismo y sin ayuda externa, y nunca me arrepentí de haberlo conseguido, sino todo lo contrario. Pasé de fumar más de dos cajetillas diarias de tabaco rubio a dejar por completo el tabaco. ¿Cómo lo hice?, muy fácil, mentalizándome durante meses de los perjuicios que causaba. Un día me levanté, y me dije a mí mismo: ya estoy preparado y mentalizado, hoy es el día; y tras sufrir el inevitable mono durante meses, engordando unos kilos dada la ansiedad que me producía el comer para sustituir la falta de nicotina, pude poco a poco abandonar un vicio innecesario; y ya han pasado desde entonces quince años.
Puedo aseguraros que a los dos o tres meses de dejar de fumar comencé a experimentar una mejoría general, respirando mejor y dejando de sufrir los dolores de cabeza que me producía el ambiente con humo. Actualmente ni en mi casa ni en mi lugar de trabajo existen ceniceros, ni se permite fumar. Incluso me he vuelto crítico con los fumadores, y tan sólo autorizo a mis mejores amigos que fumen en mi presencia, pero disuadiéndoles de que lo dejen por su bien y el de los demás.
Dejar de fumar es fácil, se puede conseguir simplemente con mentalizarse de los males que produce introducir veneno en nuestro cuerpo. ¿Por qué no te animas? Mejorarás tu calidad de vida y te ahorrarás un buen dinero, suficiente para organizarte una semana de vacaciones.
Me parece muy positiva la campaña del Ministerio de Sanidad que pretende incluir imágenes “impactantes” en las cajetillas para disuadir a los fumadores; es el método SInLaVeniA y da buenos resultados, pese a lo que diga el Club de Fumadores por la Tolerancia. Pero iría más lejos; es necesario modificar la ley antitabaco e introducir la prohibición de fumar en todos los espacios públicos cerrados; en su día nos quedamos cortos y es momento de rectificar errores, aunque los políticos se preocupan más de cuidar sus votos que la salud de todos lo españoles.